Gezonde studenten


Student zijn is zo ongezond nog niet
Velen veronderstellen dat studenten ongezond leven. Naast veel feesten en alcohol, vaak een vette hap en weinig fruit en groente. Fout! Ik las een artikel waarin onderzoek was gedaan naar het eetgedrag onder studenten. Velen bleken zelf te koken, groente en fruit te eten. Dit kan ik bevestigen door mijn eigen ervaringen. Mijn eigen leven en het leven van mensen om mij heen. Ik ken maar weinig mensen die [zo nu en dan] naar de snackbar stappen. Regelmatig zie ik studenten lopen met een appel, sinaasappelsap of een boterham. Elke dag eten ze groente, fruit en brood. Misschien eten ze nog wel gezonder dan de doorsnee Nederlander. Wanneer ze te lui zijn om te koken, dan eten zij wat eenvoudigs, maar gezonds. Zoals soep met brood. Studenten zijn vaak zuinig, ze willen niet veel geld uitgeven omdat het ze niet op de rug groeit. Dit kan een positief effect hebben op het eetgedrag. Geen onnodige overvoeding en vette happen. Bovendien eten maar weinig studenten vlees, wat ik een goed aspect vind, gezien de hele bio-industrie, broeikasgassen, dierenziekten etc. Dus ondanks of juist door de zuinigheid van studenten, leven ze gezond! Velen blijken zelfs, hoewel in het bezit van een OV, toch regelmatig te fietsen!

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Eerste ervaringen in India: afval verbranden, de beestenwereld en toiletpapier

Afbeelding
Inmiddels ben ik nu een paar dagen in India, in de internationale gemeenschap Auroville waar mensen zijn samengekomen om in harmonie met elkaar te leven, ondanks verschillen in nationaliteit, religie of politiek. Daarnaast hebben ze duurzame levenswijze ontwikkeld; en dat vind ik interessant. Van 8 graden naar 25 was even een overgang, maar wel een waar ik snel aan gewend was. Van een jetlag had ik ook niet veel last, omdat het hier later is dan thuis betekend het gewoon dat je ‘vroeg’ naar bed kan. Het is hier om half 7 donker, dat structureert de dag wel fijn. Dan kan je thuis koken en is het bedtijd. Uiteten is hier vrij goedkoop, voor drie euro heb je een bord rijst met sausjes en een papadum. Heerlijk bereid, en gratis filter water erbij. Uit de kraan kan je beter niet drinken, maar gelukkig zal er genoeg plekken waar je je flesje kan vullen. Supermarkten zijn er minder en ook duurder, er is niet veel keus en de prijzen zijn hetzelfde als thuis. We moeten nog de goede winkeltj
Meer lezen

Waarom ik Amerikanen niet begrijp en ik niet in Amerika zou kunnen wonen

Airco Het is lekker weer buiten. Ik trek een jurkje aan; het minst warme kledingstuk. Dan stap ik in de bus, waar de airco op volle toeren draait. De bus is niet de enige, elke ruimte waar ik binnenkom is het koud. Niet gewoon aangenaam maar echt koud. Zelfs Amerikanen vertellen mij dat ze in hoog zomer een vest meenemen, omdat het in veel ruimtes echt koud is.  Ik ben blij dat het hier eindelijk warm is, afgelopen maand was het hier zo koud dat ik handschoenen heb moeten kopen. Ik heb nu geen zin om vervolgens binnen een trui aan te moeten vanwege de airco. Ijskoud Is restaurants krijg je gratis water met onbeperkte refill, wat erg fijn is. Maar als je water bestelt krijg je geen water, maar een glas vol ijsklontjes met een beetje water. Ze lijken hier echt verslaafd aan koud! Ik probeer dus nu steeds te onthouden water zonder ijs te vragen. Verspilling Naast bovengenoemde energieverspilling, heeft Amerika een wegwerpcultuur. In de supermarkt krijg je automatisc
Meer lezen

Maak je niet druk, al heb je het zo druk

Een paar weken geleden, had ik top weken. Veel lol, afspraken en feestjes. Nu helaas, heb ik een diepte punt bereikt. Ik ben moe en toe aan vakantie. Ik moet te veel doen voor de uni, het kost veel energie, ik slaap slecht. En bovenal ik denk té veel na. Mijn hoofd moet leeg en ik moet stoppen met piekeren, dubben, problemen maken die er niet zijn. Makkelijker gezegd dan gedaan. Alle leuke dingen schieten er bij in; ook het blog schrijven en yoga doen. Dus bij deze moet ik dat maar weer oppakken; misschien dat ik daar wel van op knap J Eigenlijk weet ik dat wel zeker. Dus probeer altijd het lichtje te zien, wanneer je het gevoel hebt ten onder te gaan.
Meer lezen